Zumba® Fitness und Zumba® Gold

ZUMBA® FITNESS – DITCH THE WORKOUT, JOIN THE PARTY!

Was ist Zumba® Fitness?

Zumba® ist ein Fitnesstrend aus den USA. Er wurde von dem kolumbianischen Tänzer und Fitnesstrainer Alberto Perez erfunden. Das Trainingsprogramm besteht aus einer aerobischen Tanz-Fitness zu Latinomusik wie z.B. Merengue, Samba, Cumbia oder Reggaeton, aber auch zu aktuellen Charthits.

Ist Zumba etwas für dich?

Die lebensfrohen Rhythmen dieser mitreißenden Musik heben deine Stimmung und regen zum Mitmachen an.
Du beanspruchst bei diesem Training alle Muskeln, so baust du eventuelle Fettpölsterchen ab. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung, Ausgelassenheit und gute Laune! Trage bitte geeignete Sportbekleidung und Hallen-Turnschuhe. Wenn du möchtest, darfst du dein eigenes Getränk und ein Handtuch mitbringen. Eine leichte tänzerische Vorbildung und Grund-Fitness sind von Vorteil (falls nicht: s. unter ZUMBA® GOLD).
Neugierig geworden? Komm´zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei!
Telefonische Anmeldung: 05251 – 32612

ZUMBA® GOLD – HAVE FUN, JOIN US!

Was ist Zumba® Gold?

Das ideale Einsteiger-Programm ist Zumba® Gold. Wie bei allen Zumba®-Kursen tanzt du mit viel Spaß zu typischen lateinamerikanischen Klängen und auch zu Charthits.

Was ist Zumba® Gold?

Dieses Fitnessprogramm wurde ursprünglich für ältere Teilnehmer konzipiert. Deswegen besteht der wesentliche Unterschied zum Zumba® Fitness-Training darin, dass Tempo und Intensität etwas niedriger sind. Das regelmäßige Training verbessert den Gleichgewichtssinn, die Beweglichkeit und die Koordination, ohne den Körper dabei zu überfordern.

Für wen ist Zumba® Gold besonders geeignet?

Aus diesem Grund eignet es sich besonders für
– Anfänger ohne tänzerische Vorkenntnisse,
– Menschen, die länger keinen Sport betrieben haben,
– Menschen mit besonderen Voraussetzungen (zum Beispiel Schwangere oder Personen mit Gelenkproblemen).

Neugierig geworden? Wie wäre es mit einer kostenlosen Schnupperstunde? Telefonische Anmeldung: 05251 – 32612.